Wat het je oplevert:

• Je hoofd is minder vol -> je piekert minder, ligt minder te malen in bed en komt weer op adem.
• Je lijf ontspant eindelijk -> Je adem wordt rustiger. Je voelt je minder opgejaagd en alert
• Je zegt “nee” zonder schuldgevoel -> Je stopt met uitleggen, verantwoorden of jezelf kleiner maken.

• Je neemt je plek in zonder schuld of angst -> Je weet: dit is wie ik ben!

• Je maakt keuzes waar jij achter staat ->  Ook als anderen het niet begrijpen.

• Je merkt dat je écht kunt genieten -> Gewoon op de bank, in stilte, in verbinding met jezelf.